Les enfants face aux écrans : une alerte psychologique
La psychologue infantile Paloma Méndez a mis en garde contre l'usage excessif d'écrans par les enfants. Selon elle, la réduction du temps passé devant les écrans doit être progressive pour éviter la genèse d'anxiété et de résistance.
Les écrans, cause de désintérêt pour l'apprentissage et les relations sociales
Les écrans offrent une stimulation lumineuse, acoustique, sonore et changeante qui rend les enfants apaisés dans des contextes plus neutres ou moins intenses, comme jouer avec un autre enfant, écouter un enseignant ou écouter une histoire.
Cette situation a un impact négatif sur la motivation des enfants pour l'apprentissage, ainsi que sur leurs relations avec les pairs, qui peuvent leur sembler moins stimulantes.
L'expérience precoce des nouvelles technologies et déficits atenciónnels
Plusieurs études ont trouvé une association entre une exposition précoce à de nouvelles technologies et des déficits attentionnels et des troubles exécutifs. Les signes d'alerte comprennent une plus grande irritabilité, qui se manifeste en particulier lorsqu'il s'agit de limiter l'utilisation des écrans, une perte d'intérêt pour mener des activités non liées à l'état connecté, un isolement social, une faible tolérance à la frustration et des difficultés de gestion émotionnelle.
M. Méndez a également évoqué le phénomène du scrolling continu des réseaux sociaux, qui affecte le système de récompense cérébrale en mélangeant des stimuli qui peuvent sembler neutres avec des thèmes qui plaisent pour favoriser la sécrétion de dopamine. Ceci génère une hyperstimulation en temps court, favorisant la basse concentration en situations moins stimulantes.
L'autoobservation et la limitation des usages familiaux
M. Méndez recommande l'autoobservation des adultes, qui implique que les limitations d'utilisation de la technologie doivent inclure tous les membres de la famille. Elle propose d'établir un emploi du temps dans lequel les mobiles et les tablettes doivent être abandonnées, ce qui aidera à ne pas diviser l'attention et à diminuer le stress. Il est également essentiel de cesser les appels et les SMS pendant les activités partagées, comme manger, dîner ou regarder un film. De plus, il est important de proposer des alternatives de loisirs familiaux et avec des pairs à partir d'une jeune âge.
Enfin, M. Méndez a insisté sur l'importance d'évaluer chaque cas de manière individuelle et d'orienter les parents. Il est nécessaire de prendre en compte le contexte précédant l'apparition du problème, comme l'environnement social, les activités extrascolaires et les hobbies, pour remettre en cause le temps passé devant les écrans en faveur d'autres activités potentiellement gratifiantes.